很高兴为你解答怎么预防骨质疏松,一般在平时补充钙剂加上维生素d治疗,就可以有效的预防和治疗骨质疏松也可以多吃肉蛋奶,适度的锻炼也可以预防,希望我的回答对你有所帮助,如果满意的话可以给予好评,祝您生活愉快,早日康复
预防骨质疏松,患者平时要适当进行体育活动,增加肢体负重,刺激成骨细胞活动,有利于骨质形成,不要吃油炸类的食品,也不要喝碳酸饮料,禁烟酒,不要过多咖啡或者咖啡因摄入,也不要长时间用激素类的药物。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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