健康咨询描述: 女孩怎么瘦腿?
指导意见: 加强体育运动:通过体育运动减少腿部脂肪,增加腿部肌肉力量,也能够起到瘦腿的作用,如经常慢跑、快走、跳大绳、跳小绳等。在晚上入睡之前进行相应的瘦腿专项训练,比如仰卧位躺到床上,屈髋屈膝,处于90°角,然后向空中蹬自行车,既然全身都胖就先别专注小腿了,还是先减肥吧。关于减肥我已经毫无保留地献上我所有的攻略和心得了。简而言之,节食运动并且坚持半年以上,我们再来谈局部塑形。
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