对于腰椎间盘突出的预防,患者首先减少腰椎长时间的负重活动,避免久坐,以及外伤和剧烈运动,避免腰椎受凉,患者适当的加强腰背肌的训练,增强腰椎的肌肉的力量。
腰椎间盘突出是腰椎间盘退变的结果,出现腰痛腿痛腿麻症状,诊断为腰椎间盘突出症。防治腰椎间盘突出,首先应该避免久坐久站弯腰劳累,避免受凉及外伤等等。做腰肌康复锻炼,减缓椎间盘退变。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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