很多减肥者认为减肥的唯一方法是减少摄入食物热量。然而,从长计议,这却不利身体健康。要想减肥应该多吃水果、蔬菜,多喝汤。餐前喝两杯水可以帮助人们减肥。这一说法也没道理。喝水减少饥饿感,只意味着减肥者摄入更少的热量。
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