一般人排便频率一天一次或两次,两天一次也算是正常,只要不出现排便困难,就不用担心。如果四天不排便,首先考虑下最近是否饮食过少。如果没有其他的症状,可以再等待一两天,看大便是否恢复正常。如果出现排便感觉却排不出,则有可能是出现便秘情况。可使用开塞露来帮助排便,也可以服用些促进排便的药物,如番泻叶、聚乙二醇等。长期服用药物会产生依赖性,所以还需要从生活饮食习惯进行调理,养成良好的排便习惯,每天都要试着排便。多喝水,吃一些容易消化的主食及润肠通便的食物,如芋头、香蕉,平时家中常备些消食片和益生菌来促进消化。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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