呼吸声音偶尔粗重大还困难
女 | 18岁 2021-08-11 22:22:28
3人回复
来自普洱市
健康咨询描述： 当自己做事情不专注或者在人多紧张时时想到呼吸就呼吸声音粗重大深还困难有时还尖锐，穿透性强。是在高三下学期开始出现的，期间还患有轻度抑郁和综合性焦虑。
其他类似问题
医生回复区
2021-08-12 08:56:22 我要投诉
病情分析：
你在人多的时候，心里紧张，引起了呼吸声音粗重大深等变化。这是情绪因素引起的呼吸声音改变，根本原因是心理紧张焦虑。
指导意见：
要解决这个问题，首先要让自己的心情平静下来。每天给自己留下半小时左右，让自己心情平静，然后练习呼吸深细轻柔。这样练习不仅能稳定心情，还会改变你的呼吸方式。
2021-08-12 08:50:43 我要投诉
病情分析：
你好，造成你这种情况的原因有很多！可能与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题，而加重了行为有关！同时也不排除由于患有焦虑抑郁症，引起的躯体不适存在联系
指导意见：
建议放松心情，不要强化问题，最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，来淡化情绪，适当的控制自己，慢慢调整
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
