病情分析:
你好,你表达了当下的精神状态是没有精神,精力恢复困难,晚上入睡困难,早上不能及时起床,总体上看上去生活失去了平衡。
指导意见:
一个是觉察这种情形持续了多长时间,在这种症状出现之前有没有什么重大的事情发生,另外,规律的生活,加强体育锻炼,科学的使用电子产品,长时间都不能改善,及时到医院去检查,是哪儿出了问题。
病情分析:
你好,从你描述的来看,你情绪比较低落,伴随睡眠障碍,不知道还有没有其他的表现,需要进一步交流沟通。
指导意见:
你好,每天没有精神,情绪低落,伴有睡眠障碍,需要进一步看看有没有其他表现,如果没有,可以调整自己的生活状态,晚上睡觉前可以泡泡脚,戴个热敷眼罩,也可以尝试褪黑素,白天积极运动锻炼,不要一直躺在床上刷手机
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己每天晚上睡不着,早上起不来,每天都犯困。
指导意见:
不知道这种情况有多长时间了,每天晚上能睡几个小时,每天晚上几点上床睡觉。首先建议做到规律生活,不要熬夜,按时上床睡觉,睡不着觉的时候不要看手机,看书,看电视,可以做做冥想正念减压。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,提高睡眠质量。第三如果觉得目前的情况对你的工作和生活影响很大,那也是需要去看看精神心理医生,配合镇静药物治疗。
以上是对“每天犯困一直像睡不醒的样子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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