产后出现长期便秘,一定要从生活上进行积极的调理,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些杂粮食物,平时还可以进行一些简单的运动来促进肠胃的蠕动。如果便秘情况比较严重的话,还应该及时去医院进行就诊,在医生的指导下使用一些药物。
生产以后长期便秘,首先需要从生活上来进行调整,饮食上要多吃含纤维素较高的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素补充水分,防止大便干结,适当运动能够促进胃肠道蠕动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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