不能尝试各种违禁药物。不要采取极低卡路里饮食,这样的饮食结构,通常不适合大众,一般会在医疗监管下安排给肥胖病人!想要健康减肥,运动就不可少,因为运动对于身体的好处多多。而且非常建议力量训练和有氧运动相结合,它们都对健康有独特的好处。
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