柠檬水,放入冰糖要放入蔗糖的热量低,少量饮用,在减肥期间是可以的,但减肥人群须严格控制每日摄入总热量,尤其需要减少碳水化合物所提供的热量,在柠檬水中放入冰糖量较大,不易减肥
柠檬水加冰糖喝不能减肥,如果把冰糖换成蜂蜜的话,有一定减肥效果,如果想要减肥,为了达到减肥效果的话,建议选择运动,比如每天早上起来后可以到户外跑步半小时,然后在饮食上进行调整,每天避免吃高热量高脂肪的食物。
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