通常情况下用水果代餐是可以达到减肥的效果的,不过因为长时间的用水果代餐容易让身体出现营养不良的情况,对于身体健康是会有一定的损害的,而且如果恢复饮食之后,身体很有可能会出现反弹的现象,所以一般是不推荐用水果代餐的方式来进行减肥的。在减肥的时候,建议减肥者要注意营养的全面性,不要长期只摄入单一的营养。
水果对于减肥患者是不错的一种食物选择,减肥者也需要每天营养的均衡,不能只吃水果餐,因为水果餐中只含有纤维素,维生素等营养物质,对于人体营养是不够全面的,减肥患者每天脂肪,蛋白质,碳水化合物也要按比例摄入,合理搭配,营养进食是最健康的,也是最科学的,不能每天都以水果代餐来代替三顿正餐,这样长时间会造成营养不良,对减肥也是不利的。
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