平时多吃橄榄,橄榄是钙中之王,水果中也可以多吃些苹果,不必要太过于担心,可以多吃海鲜,建议饮食均衡,多晒太阳,多吃鱼、虾、牛奶等食物,并服用钙片,鱼肝油等,腿抽筋也可能是因为过于劳累的原因,平时要注意不过于太过劳累,适当的休息,放心心情。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线