带娃的同时也要减肥,带娃一起减肥是个不错的选择,常用的方法有散步、仰卧举娃、带娃的平板支撑、带娃深蹲等等。散步是最容易实现的减肥方法之一。宝妈们可以带宝宝去楼下小花园或者商场逛一逛,每天保证走一万步,也可以消耗脂肪。带娃的平板支撑,每组20秒,3组,每组15个,每组3个
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