平时可以多吃一些木瓜,蜂蜜,葛粉,或者是含有一些胶原蛋白的食物,多做一些扩胸运动,有氧运动,这些都是有助于胸部发育的,特别是在青春发育期要佩戴一些适宜的文胸,不能穿得太过于紧身的衣物。
丰胸食物很多,有生菜,油,麦,莴笋,花椰菜,玉米,马铃薯,番茄,水果有青木瓜,奇异果,西柚,柠檬,香蕉,坚果,有核桃,松仁,花生,腰果,黄豆芝麻,红豆,黑豆,青豆,绿豆,奶蛋类可以吃,蹄筋,海参,鹌鹑蛋。
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