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医生回复区
病情分析：
你好，32岁，你自己的感觉到焦虑比较严重，希望有什么有效的方法来解决当下的焦虑症状。
指导意见：
焦虑症是对未来的一种不确定不可控的一种担心，以及期待和这些不可控不确定之间的冲突，其实是一种求完美的内心诉求，如果你感觉到症状非常严重的话，到医院评估诊断后，医院开出药物来迅速的缓解身体症状，在症状控制的情况下去做心理咨询，可以从根本上去缓解症状，疗愈自己。。
病情分析：
你感觉自己得了焦虑症，不知道你有哪些表现，焦虑症最主要的就是心理方面的因素，应该进行治疗和调节。
指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，遇到事情一定要学会调整和控制自己的情绪，通过治疗和调节一定会有改变。
病情分析：
您担心自己得了焦虑症，未此烦恼发愁，但是您现在的状况并不是一个明确的焦虑症诊断，而是自我的推测
指导意见：
焦虑症诊断要由精神科医生来做，心理咨询师做不了。您可以去看精神科医生。如果被确诊为焦虑症，也不要太过担心，焦虑症一方面遵医嘱服药，另一方面接受心理治疗，调整自己的思维模式，经过一段时间您就可以恢复正常状态。至于所需时间长短因人而异
以上是对“焦虑症感觉自己得了焦虑症怎么办，有什么改善方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我会容易患得患失，并且反复急于求成，还总觉得有人陷害我
如果还有担心被别人陷害，那更要去看精神科医生了。其实心理生病和身体生病是一样的，只是我们对身体治疗更熟悉，对心理治疗更陌生而已。
担心工作中被别人用阴暗的手段给我挖坑，还会静不下心来做事情，对什么都不感兴趣
似乎您有过度的焦虑，甚至有时可以称为恐惧，这些想法一定也影响了您的情绪，您现在的状态不是一般心理咨询师能接手的，还是建议您去看精神科医生，先由精神科医生来判断一下您现在的心理处于什么状态，然后才能有针对性地进行治疗或调整
病情分析：
你感觉自己得了焦虑症，具体都有那些症状？焦虑症要根据症状轻重，才能确定是心理治疗，还是药物治疗。平时你要静下来观察自己的症状变化，看看什么原因会让症状发生变化。
指导意见：
一般的焦虑情绪，人人都会有。轻微的焦虑，可以通过改变自己的心态，让自己慢慢的适应。严重的焦虑症，最好去医院心理科检查一下，药物可以减少些焦虑的痛苦。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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