你好:多吃芝麻有以下好处:一、芝麻中含有丰富的维生素E,有抗氧化的作用,可以保护细胞的正常功能,锁住水分;二、芝麻属于膳食纤维丰富的坚果,特别适合便秘人群食用;三、黑芝麻中含有丰富的钙,多吃芝麻可以起到补充部分钙的作用,因此孕妇、儿童和老人都可以多食用。四、芝麻还含有丰富的蛋白质,多吃芝麻可以促进生长发育,提高免疫力。
你好:吃黑芝麻的好处是:第一,黑芝麻能加速人体新陈代谢。其次,黑芝麻可以预防贫血,激活脑细胞,消除血管胆固醇。第三,黑芝麻可以延年益寿,防止脱发。第四,黑芝麻可以补钙。第五,黑芝麻可以降低血压。此外,黑芝麻还具有补肝肾、补脑的作用。
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