减肥期间每天只吃苹果,可以根据人们吃早、中、晚的习惯来吃,最好不要感到饿,三天不能去吃其他食物,应该知道吃苹果后,任何食物都会刺激肠胃,使正常的消化吸收功能紊乱。当然如果因为工作或其他不可抗拒的原因,不能连续三天,但只要这样做减肥一或两天,也能起到效果。如果长期吃苹果代替一天吃三顿饭,这种饮食不合理。因为要确保每天都有所需的维生素和蛋白质,最好减少油和脂肪的摄入,坚持体育锻炼,多做有氧运动,单独吃苹果可能会导致营养不良,所以减肥不应该只吃水果。
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