晚上睡不着，有时候一两个小时都睡不着

      病情分析：
      你好乖，您这个情况有多久了？主要是学习压力大，还是遇到什么不顺心的事情了，和父母关系怎么样？这些都需要您进行心理咨询，才能调整
      指导意见：
      你好乖从您描述的情况来看，您属于是焦虑情绪，不知道这个情况有多久了，遇到什么不顺心的事情了，还是压力太大了，和父母关系怎么样？建议您最好进行心理咨询疏导情绪才能改善这种情况

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，16岁女生晚上睡不着觉，有时候一两个小时都睡不着觉，感觉心脏不舒服，呼吸不好，可能是有焦虑恐惧倾向的。
      指导意见：
      建议平时应该合理安排自己学习和休息时间，学会自我进行调整自己心态，多户外参加集体活动，学会放松自己缓解紧张情绪，遇到事情多和家人之间沟通交流，必要时在家人陪伴下咨询心理医生医生的。
      以上是对“晚上睡不着，有时候一两个小时都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡不着觉，需要一两个小时才能睡着，这样的情况下不要提前上床，躺着到困倦的时候再上床，睡觉好好的调一下生物钟
      指导意见：
      白天的时候无论多么困，也不要午休，也不要补觉，这样的情况下白天不睡觉多运动，晚上的时候可能就会比较快困倦，睡觉就比较早了

      病情分析：
      16岁的女孩，自述现在白天上网课，很希望晚上能睡个好觉，反应晚上在床上躺很久才能睡着，有时候一两个小时都睡不着，初步诊断有睡眠问题。
      指导意见：
      您说有时候会觉得心脏不舒服，有点呼吸不过来，请问这种情况白天有吗？家族有没有心脏史？如果是这种情况影响了你的睡眠，请尽快在家人的陪伴下去医院做个检查，先排除是否是器质性问题。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是睡眠不好，很可能是压力太大了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是高中学生了，那么因为疫情在家上网课，学习压力是比较大的，你可能是过于紧张了，睡觉的时候出现的应该是焦虑症状，你需要精神放松，可以适当运动运动，或者跟别人聊聊天，放松放松就好了。