您好,有些食物是有协助降血脂降胆固醇和的功效的,第一是鱼类有助于减少饱和脂肪酸的摄入,第二是。豆制品,里面有叶黄酮,可以增加低密度脂蛋白清除,三类是维生素C的食物维生素C与体内高密度脂蛋白成正比,含维生素C的食物,比如瓜果蔬菜,绿色蔬菜和水果,都富含维生素C,建议您日常饮食中以清淡为主,注意身体锻炼。
根据你所咨询的问题来看降血脂和胆固醇,从几个方面第1个就是饮食,第2个是药物,第3个是运动饮食,主要两方面一个是尽量避免高胆固醇高血脂的饮食,比如说动物内脏,动物的大脑鸡胆,蛋黄,牡蛎,贝壳类鱿鱼等,这些都是高胆固醇高脂肪的饮食。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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