单纯喝柠檬水,不控制饮食也不去运动的话是起不到减肥的作用,想要减肥还要减少总热量的摄取,另外还应该适当的运动,这样才能起到减肥的作用。不过平常如果有喝柠檬水的习惯的话对身体也比较好的,可以为身体补充大量的维生素C,可以把柠檬切成片然后用温开水泡5-10分钟以后喝。
在减肥的过程中是可以喝柠檬水,对于减肥的效果是比较好的,在平常早上起床以后可以喝一杯柠檬水,能够促进肠胃的蠕动,另外,在吃完午饭过后的一段时间也可以喝一杯柠檬水,能够起到帮助消化的作用,在喝柠檬水的时候也可以在柠檬水里加一些蜂蜜,这样有利于肠胃的蠕动,增加体内废物的排出,这样有利于减肥。
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