体寒的人要想减肥,首先要做的就是改善自己虚弱的体制,每天晚上要坚持泡脚,让身体暖和起来,多吃红枣和银耳,益气补血。减肥并不是意味着少吃,应该保证平时正常的食物摄入,多吃水果类、蔬菜类这种营养价值高的食品,平衡自己的膳食。另外应该树立良好的生活习惯,依照自己的身体情况,多多进行体育锻炼。
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