吃香蕉是有用的,香蕉含有丰富的膳食纤维,并且大多数膳食纤维属于不溶性纤维,在肠道中不能被吸收,可以促进肠道蠕动,有助于排便成熟的香蕉中膳食纤维才能够产生通便的作用。
你好,适当的吃一些香蕉,可以起到润肠通便的效果的,建议在日常如果有便秘的情况,尽量注意,避免食用辛辣油腻刺激性的食物,适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜以及膳食纤维含量丰富的食物,可以改善便秘!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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