初中不规律休息，现在身高不理想

      人的身高是受遗传、营养、性别、环境、内分泌及疾病等因素影响，其中遗传为主要因素。进入青春期后，其体重和身高将有明显的增高，应合理饮食，摄入优质蛋白质如肉蛋奶，不吃垃圾食品，不喝饮料。按时作息，生长激素都是在夜间熟睡时分泌最多的，参加体育活动，如打篮球，跳高、跳绳等，预防传染病，尽量不到人员密集场所去。

      孩子能不能够长高，最好先去医院进行骨龄的测定，看看骨龄有没有闭合，这个时候需要养成良好的生活作息习惯，增加营养，多进行一些体育锻炼，一般情况下还是有可能能够长高的

      如果孩子经常熬夜，生活不规律的话，对身体的影响是非常大的，对身高也是有影响的，如果你慢慢的改掉这个习惯，养成规律的生活，早睡早起，多吃富含蛋白质的食物，进行适当的体育锻炼，对长高是有很大帮助的
      以上是对“初中不规律休息，现在身高不理想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      只要您的骨骺线没有闭合（可以去医院拍个左手片子，来看一下骨骺线的闭合情况）规律作息之后，然后再加上适度的体育运动锻炼，再加上饮食的调理，长高不是问题。多做拉伸运动，多吃含钙以及优质蛋白类食物。打篮球就是拉伸运动的代表项目。