健康咨询描述: 吃小米对肠胃好吗?
经常吃小米对肠胃好,而且对睡眠有好处。小米含催眠物质色氨酸最丰富的谷物。同时小米中大量的淀粉易使人产生温饱感,并促进胰岛素的分泌,提升进入脑内的色氨酸数量。小米粥同时也是减肥食谱中的常见食材。
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