早上喝豆浆,不会引起身体长胖。豆浆里含有丰富的植物蛋白,卵磷脂和维生素,适合于各种人群服用。服用豆浆时建议患者应适量服用,因为豆浆里含有大豆异黄酮,过度服用容易引起体内激素水平分泌异常,容易导致女性出现月经紊乱,月经不调等病症。患有肥胖的患者,在饮食上建议多吃蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物,同时应适当的锻炼,多到户外活动,应合理饮食。
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