健康咨询描述: 晚上睡得比较晚,而早上又起来的比较早,这种状态有很长时间了,第二天早上会感觉精神很疲惫,有种无力的虚脱感
根据你描述的情况看,你现在是一个17岁的学生,每天最少应该保持的7个小时左右的睡眠时间,根据你们描述情况看,你晚上睡得比较晚,早上又起得比较早,这样睡眠时间过少导致你的精力不允许,学习成绩也会提不上去,这种情况建议你按时作息,早睡早起,中间尽量睡一个午休。
根据你的描述,你这种症状有可能是睡眠不足引起的,建议你恢复正常的作息时间,早睡早起,一般这种情况就会恢复,如果还是不好的话,你可以到医院做一下血常规和大生化的检查,如果没有任何问题,可以吃点中药治疗。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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