骨质疏松的患者应该吃富含维生素D的钙片,因为维生素D能够促进人们对钙的吸收。目前市场上销售的骨质疏松的钙片有很多种,在选择购买这些钙片的时候,首先应该听从医生的指导和建议,根据自己骨质疏松的程度来选择合适自己的钙片。
得了骨质疏松后,补充钙片可以使用碳酸钙,葡萄糖酸钙。钙尔奇,乐力钙,以及液体钙等。配合服用维生素D来促进钙的吸收。平时在饮食中要多吃牛奶,鸡蛋,肉类,豆制品,虾皮,骨头汤等。要适当的体育锻炼,到户外多晒晒太阳。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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