你好,男性在备孕前可以就诊男科或是泌尿科完善精液常规检查,看精子质量如何。平时要戒烟戒酒,因为烟酒会导致精子减少及发育畸形。饮食上可以多吃一些富含蛋白质及锌元素的食物,这样可以提高精子的质量。避免熬夜,保证良好的生活作息。祝安康!
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