经常失眠，一睡觉脑子就想东想西
健康咨询描述： 一般晚上11:30就躺下了，脑子就会不受控制想这想那，到了凌晨2～3点才会睡着，睡着也是浅眠，一醒就很难再睡着了。怎么办
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是入睡困难，躺下来就会胡思乱想的，影响睡觉。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄。，你现在这个年龄阶段想的事情多了，不知道你现在处于什么状态，是面临就业还是继续升学，反正压力很大的，而且你睡觉的时间有点晚，错过了最佳入睡时间很容易睡不着的，你需要慢慢的把睡觉的时间调整到十点半左右，而且精神放松的去睡就好了。
现在这样可以吃点谷维素和安神补脑液吗
可以的，调理一段时间应该有效果。
那这两个应该怎么配合着吃呢
都按说明吃就可以。
好的，谢谢医生
不必客气的，有问题欢迎随时来访
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己一般晚上11点半睡觉，脑子总是控制不住胡思乱想到凌晨两三点睡不着觉，可能是植物神经功能紊乱的。
指导意见：
现在这种情况首先应该调整自己作息时间，养成良好生活习惯，合理膳食营养平衡，劳逸结合，每天坚持进行户外体育活动，增强身体抵抗力或免疫力，必要时在医生指导下吃镇静安神助眠药物进行调理观察的。
现在这样我可以吃点谷维素和安神补脑液吗？会睡得快一点吗
现在这种情况是可以吃安神补脑液，谷维素促进睡眠的。
那这两个应该怎么吃呢
安神补脑液每日两次一次一支，谷维素每日三次，每次一片。
病情分析：
你好姑娘，从你描述的这种情况，初步还是考虑一个人情绪焦虑所带来的这种睡眠上的问题，不知道你这样的状况是从什么时候开始出现的，到现在有多长时间了呀？
指导意见：
除了你描述的这一部分，那么在情绪上，在其他方面，可有什么让你觉得不舒服的地方呀？目前的这种状况呢，可以到医院精神心理科进一步的明确一下，你也可以考虑过来继续问，我对你的问题有一个清晰的认识以后可以考虑一些处理的办法，比如说通过心理治疗辅导的方式或者使用一些安眠镇静的作用的药，这些都是可以的。
以上是对“经常失眠，一睡觉脑子就想东想西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
差不多有一周了。现在这样可以吃点谷维素和安神补脑液吗？会睡得快一点吗
可以的姑娘，如果这种状况呢，只是出现有一周以前并没有过类似的状况，那么可以考虑口服一点谷维素或者安神补脑液调整一段时间是可以的。当然，如果你条件准许的话也可以考虑心理辅导，后面如果有什么需要的可以随时问我。
那这两个应该怎么配合着吃呢
谷维素不要吃太多，每天晚上吃一粒。就可以了。安神补脑液，每天两次，每次一支。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
