指导意见:
1、平行靠墙站立,肩部和髋部紧贴墙壁,头颈和脊柱尽可能往上挺拔,这种站立姿势有很大好处;2、下肢后伸,比如仰卧位时肩部向外展,两个肘关节屈曲、平伸,下肢尽量往后抬起,双腿上下交叉呈剪刀式运动;3、五点支撑,是腰背肌的锻炼方式,在床上仰卧位,肘关节和膝关节屈曲,头枕部、双侧肘关节、足底着床,臀部和腰背部尽量抬离床面;4、侧弯患者最常用单杠单臂悬吊。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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