如果说在怀孕后出现了骨质疏松,这种情况可以多吃一些富含钙质的食物和高蛋白的食物,如虾皮,鲜奶,豆制品,奶制品,瘦肉,鱼虾之类的食物。而且可以多吃一些富含维生素D比较高的动物肝脏,蛋黄,鱼肝油之类的食物,有助于钙质的吸收。出现了明显骨质疏松,可以服用钙片和维生素D,来促进钙质的补充,同时应该多晒太阳。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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