轻度的脂肪肝,一般没有明显的症状,肝脏功能也没有明显的损害可以不需要处理通过饮食调理,少食一些高脂肪的食物,避免营养过剩,适当的增加体育锻炼,消耗体内多余的脂肪,这样就可以使轻度的脂肪肝得到一个很好的治疗效果。
减掉脂肪肝要注意改善不良的生活习惯,这是很重要的,脂肪肝的形成就和不良的生活习惯有关,要多进行运动,可以每天至少一个小时的有氧运动快速使脂肪沉积减少,脂肪肝缓解,还可以配合做无氧运动增加肌肉,降低体脂率。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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