脑出血和脑梗塞都是很常见的中老年人疾病,在平时注意规律的生活,不要熬夜和劳累,适量户外锻炼,增强身体的体质,并且注意饮食,多吃一些清淡的食物,多吃富含维生素c的水果青菜,不要吃油腻的食物,避免高胆固醇食物,不要吃得过咸,这样有助于预防脑出血和脑梗塞。
温馨提示:
多吃上结含碘丰富的食物,多吃一些富含纤维的食物,饮食中适当补充蛋白质。
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