太极拳对老年痴呆有一定作用,通过舒展四肢活动筋骨,流畅全身的血脉,改善微循环,增加脑部的供血供氧和大脑细胞代谢,对预防痴呆发生起到一定的作用。能够延缓体力和智力的衰老。坚持练太极拳的人,体力和智力,比不练拳的人衰退的时间可以延迟到十年左右。通过练太极拳能够增强信心,增强心肺消化功能有利于老年人的健康长寿。国内研究练太极拳和锻炼的中老年人的对照研究,研究发现明显的这个,甲状腺素和这个t3t4比对照组也就是不练拳低,并且心肺功能明显要好,而且能够使机体保持一个平稳的状态。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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