打太极拳可以预防老年痴呆。打太极拳,主要是促进身体上的各个部位进行运动,一般会牵连到手部的动作和腿部的动作,还需要整个肢体的协调配合。不仅可以促进了身体的良性循环,还能够预防老年痴呆。除此之外,还可以选择做一些益智活动,比如玩桌游或者是打扑克牌、小麻将等,都可以预防老年痴呆症。老年人应当在平时进行积极的锻炼,不仅包括体育运动锻炼,还包括脑力运动锻炼,慢慢的增加强度。但是注意在进行益智锻炼时,尽量不要赌博或者是其他的一些不良习惯。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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