可能是由于惊吓导致的失眠
健康咨询描述： 二十七号晚上受到了惊吓，我本人特别害怕虫子，独居，那天晚上十二点多突然飞进来一只蜻蜓一样大的虫子，很崩溃，大哭了半个小时，然后解决掉之后开始失眠。到今天，四天晚上都睡不好。周末还好一点，因为不上班，周日晚上五点左右才睡着，八点起床去上班那一天都很崩溃，然后周一晚上又睡不着。周二请了一天假，睡到了十二点，现在是周三，我很崩溃，因为还是失眠…再这样下去，我人会没的…怎么办啊?
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病情分析：
我其实还有一个心里头的恐惧的事情，或者说还有一个虫子，这一点并不是非常的钉钉，要学会接受自己内心的恐惧感。
指导意见：
接受是一方面，但不要沉浸在那种过去发生的事情，具体当中还是应该要注意调节好自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事。
病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这么大一个人害怕一只虫子，这就是自己的心理上作怪啊，可能你自己也想不害怕，但是小时候估计有一些这样的经历，说不定你也忘记了，但就形成了这种习惯的。
指导意见：
这种情况下建议你可以找当地的心理咨询师，进行心理咨询在心理咨询技术当中有一些技术能够很好的帮助到你，比如说深层沟通技术，脱敏技术等等。
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，最主要的是因为受到惊吓以后，导致你现在出现睡眠障碍的问题，针对你目前的情况
指导意见：
建议您最好还是要把自己室内的卫生好好的整理一遍，而且一定要消除家里的漏洞，避免外面的昆虫飞入室内，只要把家里的不安全因素得到防腐，以后你就应该可以安心的进入睡眠状态，另外不要自己吓自己，只要各方面安全到位，就不会有意外发生
以上是对“可能是由于惊吓导致的失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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