颈椎病需要注意避免长期的保持一个姿势,可以做一些锻炼来缓解症状,平时避免长时间的低头看书,长时间的低头看电脑,看手机等,可以通过按摩来缓解症状,可以通过药物治疗,手术治疗。
颈椎病患者平时要注意正确坐姿,避免久坐低头,也不要颈部经常保持一个强制性的体位,多做一些仰头活动,如放风筝或者是游泳等。休息时尽量枕矮枕,不要枕过高的枕头。久坐后要适当活动颈部,做颈椎前屈,后伸,左右旋转及侧屈活动,缓解颈部肌肉疲劳。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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