健康咨询描述: 我是做文员的,一天要坐9个小时,腹部脂肪堆积比较厚,我想减掉多余的脂肪,请问女人腹部脂肪厚怎样减掉?
腹部是非常容易堆积脂肪的,如果再不经常运动就更容易加重。平时可以做腰部的拉伸,比如俯卧撑,平板支撑运动。慢跑快走,游泳都是很好的瘦身运动,主要是每天坚持,也要控制饮食,避免一些高糖高热量食物如汉堡巧克力,如果有必要,也可以做局部的抽脂,是比较直接有效的。
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