我已经16岁了.但我的个子较矮..

保密 | 0个月 2009-03-24 16:24:17 1人回复来自

健康咨询描述：我已经16岁了.但我的个子较矮.比我的同年龄人的身高矮许多.我想增高.请问有那些药物姣好?和有那些增高运动可帮助?

我现在的身高为1.60米.男.我想长到1.75米左右.我爱运动,每天都坚持早,中,碗锻炼.饮食以大米为主.但身材较小.骨骼不发达.我的手臂较细,手掌和脚都较小.请问有那些增高方法吗?

发表于2009-3-24 16:37:26

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2009-03-24 16:24:58 我要投诉

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

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