膝关节炎如何保养

      简单的来说，膝关节炎就是因为膝盖使用过多，而对膝盖的保护却太少。建议日常生活中避免长时间的站立；同时要拒绝剧烈运动，如跑步、打篮球等；还需要加强膝关节周围肌肉的力量训练；爬楼梯或做下蹲动作时，膝盖不能超过脚尖。
      

      当确诊是膝关节炎后，首先要多进行热敷理疗，以及应用活血通络的药物外敷或内服来促进血液循环，促进水肿的水肿的吸收和消退，还要注意保护膝关节，避免蹲跳爬山爬楼梯的活动，避免长时间站立，要多吃含钙高，高蛋白，高纤维素食物。
      

      有膝关节炎需要保养的时候，在运动的时候可以佩戴护膝来保护，平常要减少剧烈的弯腿，爬楼爬山等一些重体力的劳累，工作和锻炼活动，如果是有关节疼痛和关节疼痛。可以注射一些营养软骨关节的的药物
      
      以上是对“膝关节炎如何保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！