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曹青 九江市第一人民医院 主治医师
擅长: 擅长面部微整，双眼皮手术，隆鼻，面部年轻化治疗，体
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2021-09-03 16:23:38
成人矫正o型腿的方法，平时适当的矫正性训练可以达到矫正效果，患者可以尝试脚后跟相靠而立，脚尖方向自然张开，脚掌贴近地面让脚后跟小脚趾跟和大脚趾根三点均匀的承受身体的重量保持平衡，最后将重心移向大脚趾，这套动作的诀窍是收紧肛门重心就会自然的移向大脚趾，在日常生活中可以多加练习，上学，上班途中或者等车的时候都可以做这套动作，坚持练习在一定程度上可以矫正o型腿，平时最好不要进行蛙泳，由于蛙泳的腿部动作主要是两个部分完成，就是向内夹水和向外蹬水，如此一来就会加重膝关节韧带的负重，加重膝关节的摩擦，从而导致腿部的畸形加重。
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