中药延缓更年期

      更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期,最突出的征象是月经不规律渐至绝经,一般发生在 45~55岁之间.更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱,潮热汗出,易激动,烦躁,忧郁,疲倦,失眠,头痛等一系列症状.更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退,雌激素水平降落所致,且与体质,营养,社会环境,文化素养等因素有关.
      祖国医学认为本病（更年期综合征）是由肾气渐衰,冲任亏虚,天癸将竭,精血不足,阴阳平衡失调,脏腑气血不相协调所致.强调调养以固肾为主,兼以疏肝腱脾.
      （一）更年期综合征的起居调养法
      生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息.身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质.保持和谐的性生活.
      （二）更年期综合征的心理调养法
      患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达,乐观的情绪.多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣.注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪.另外,亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾,避免精神刺激和过分激动.这样常可使症状减轻,甚至不治而愈.
      （三）更年期综合征的饮食调养法
      饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等.此外,尚可配合食疗方.
      （1）黄精30克,山药60克,鸡肉500克,切块同放入碗中,加水适量,隔水炖熟,调味后分 2次食用,隔天一剂.或用猪瘦肉200克,切块,百合30克,共煮烂,加盐调味,服食.适用于肾阴虚者（头目眩晕耳鸣,头部脸颊阵发性烘热,汗出,五心烦热,腰膝酸痛,多梦少寐,口干心悸,潮热,甚则血压增高,舌红少苔,脉细数）.
      （2）当归30克,羊肉250克,炖熟服食.或用黄芪10克,冬虫夏草10克,虾肉50克,加米少许,煮粥食用.适用于肾阳虚者（月经周期先后不定,量忽多忽少,淋漓不断,或数月不行,头晕,目眩,腰痛,肢寒,口淡,纳少,神疲乏力,浮肿,便溏,夜尿多,舌淡苔薄白,脉沉细无力）.
      四）药物调养法
      1.单方验方
      （1）丹参30克,加红糖15克,水煎服,每日2次.
      （2）百合60克,加红糖适量,水煎后服用.
      （3）手掌大鲜荷叶1片,去心莲子,去壳芡实各60克,加适量糯米煮粥服食.
      2.中成药方
      （1）更年安片,每次6片,每日2~3次.
      （2）天王补心丹,每次1丸,每日2次.
      （3）知柏地黄丸,每次6~9克,每日2~3次.
      （五）针灸调养法
      （1）针刺法：肾俞,三阴交,神门,足三里.烦躁易怒者加太冲穴；精神疲乏者加关元穴；心悸失眠者加内关穴；头晕耳鸣者加风池,听会穴；五心烦热者加太溪穴；汗出者加合谷,复溜穴.
      （2）耳穴压丸法：取卵巢,肾上腺,交感,子宫,神门穴,将中药王不留行籽粘贴在0.5×0.5厘米
      更年期失眠的调养方法：
      更年期会引起失眠,失眠烦躁休息不好也会反过来加重更年期症状,更年期失眠症状的调治显得尤为重要.除严重失眠确实要服用安定片等催眠药外,最好用中药来做调理.
      中成药方：
      (1) 更年康片,口服.一次3片,一日2次.
      （2）谷维素片,口服,一次1-2片,一日3次.
      （3）九味神安胶囊,口服,一次2粒,睡前1小时顿服.