女性在备孕期间是可以吃叶酸的,叶酸可以预防宝宝的神经管畸形,对宝宝的生长发育有好处。另外,要注意合理的饮食,适当的锻炼身体。尽量不要抽烟喝酒熬夜等等。
备孕前女性可以吃些富含叶酸丰富的食物,如坚果、动物肝脏、大豆、蛋类、绿色蔬菜等,能够较为有效的预防神经管畸形等现象,同时也要适当补充蛋白质和维生素,不仅可以增强体质,且有益于卵子、或受精卵的发育以及生长
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