痛风患者在病情稳定期,建议每天做规律的体育运动,比如慢跑,慢走,自行车,练太极拳等。每次的运动时间在40-50分钟左右即可,不建议患者做剧烈的运动。另外在运动过程中应该选择合适的鞋子,不能穿挤脚的鞋,因为这样容易诱发痛风关节炎发作,而剧烈运动也有可能会导致痛风关节炎急性发作。痛风患者平时还应该注意控制体重,每天多饮水,保证饮水量在2000-2500ml以上。大多数患者通过这种改变生活方式,能够帮助降低血尿酸水平。另外,痛风患者还要重视药物治疗,尤其是降尿酸药物的使用,大多数患者只有通过药物治疗,才能把血尿酸控制在理想水平。
温馨提示:
注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
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