玉米中所含的粗纤维要比精米及精面高4-10倍。玉米中还含有大量的镁,镁而能够加强肠壁蠕动,促进机体废物排除。玉米中还富含钙、磷、硒、卵磷脂以及维生素E等,这些物质都有降血清胆固醇的作用。玉米的好处有很多,它不仅能够帮助减肥,还能保护眼睛。而玉米粥在食后之后会让人产生饱胀感,并且所含的热量很低,对减肥有帮助的
适当的吃玉米面粥,可以起到减肥的作用,玉米面中本身含有的能量比较低,不容易导致能量的超标。进而能够起到有效的减肥作用,玉米粥还有很好的健脾开胃增进消化的作用,适当使用玉米面粥能够把食物的实物进行很好的运化,不容易导致过多的食物堆积形成肥胖,对于减肥是有促进的作用。
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