健康咨询描述: 一周一次,一般在晚上睡觉前,心情低落,想哭,失眠,半夜会醒,感觉压力大,注意力不集中,上课学不进去
根据你说的症状存在情绪低落,失眠,同时对社会功能造成了一定的影响,这种情况如果是出现的频率不高的话,一般是通过心理治疗的方法比较合适,如果说几乎整天都存在这种情况的话,建议到精神科治疗
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,19岁男生一周一次心情低落,一般在晚上睡觉前,总是想哭,失眠,可能是心理或精神过度压抑导致抑郁状态的。
指导意见:
首先应该自己明确病因采取针对病因进行调理,把心里面压抑事情全部释放出来告诉自己家人,平时应该多和家人朋友进行沟通交流,希望家人理解帮助自己,给自己多一些关心和鼓励,必要时陪伴自己咨询心理医生医生的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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