健康咨询描述: 最近实习,然后脾气阴晴不定,一下很暴躁一下又很平静,然后就因为朋友惹我生气他就问我怎么才能原谅他,我说他打瑶我打李元芳,我就原谅他,我拿了李元芳,他本来可以拿瑶的但是他不拿拿了鬼谷子,我心里就特别不好受,明明都答应我了,怎么能说话不算数呢,我就控制不住的想掉眼泪,我忍住了把哪局游戏打完了,我迅速点抛下他从新开了一把,打完后我哭了,明明游戏赢了,但是我哭的贼大声,我就想想哭,然后我洗漱完就去睡觉了,12点多躺床上的没有玩手机,我很困很想睡觉把眼睛闭死还是睡不着,一点多了一点困意都没有,后脑勺很疼,这种失眠情况我每个星期都会出现一两次,我这种是太大了吗?
病情分析:
其实人的情绪是受想法影响的,如果对于人或事或物的想法态度消极负面,那么就会有很多的负面情绪。
指导意见:
所以你的想法很关键,要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪出现。偶尔的一个睡不着是正常的,不能称之为失眠。
病情分析:
最近实习,你的情绪不稳定,每天躺在床上想睡也睡不着,并且大脑会很难受。并且想哭,这就是你的情绪低落的原因导致的。
指导意见:
建议你做一下系统心里咨询,找出新的认识,从而改变自己的心情,这也是一种心里的成长,因为你现在对很多的事情的看法有些偏颇。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的失眠,身体不适的表现与你的情绪变化有一定的关系,这种情况必须进行调节。
指导意见:
你这种情况可以先进行自身的调节,平时多与家人朋友进行沟通交流,多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,不要考虑太多,对于有些事情不要太较真儿,一定要学会调整自己的心态,保持情绪稳定,必要时去医院的心理科进行治疗。
以上是对“情绪不稳定,失眠,老想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己18岁女生出现情绪不稳定,失眠,老是想哭,可能是心理或精神因素导致心理问题的。
指导意见:
建议平时应该把心里面压抑事情或委屈全部释放出来,多户外参加集体性活动,多选择自己比较感兴趣事情做分散注意力,有自信心和勇气,勇敢去面对现实问题,遇到事情多和家人沟通交流,希望家人帮助陪伴自己咨询心理医生的。
病情分析:
您好,据您所述的情况按照当前在游戏中有异常烦燥情绪的,同时不排除由于自我的过度敏感以及好胜心比较强,是很容易导致有持续的压力,也不排除有游戏导致长期的紧张等而导致有当前睡眠质量不佳,甚至出现有负面情绪
指导意见:
这种情况是需要你尽可能的接纳当前的情绪波动,另外,远离手机,同时,在游戏中减少时间多进行一些沟通和倾诉情感有情绪波动时,选择转移视线,同时,要规律的作息,保证睡眠质量
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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