红豆绿豆山楂红枣减肥法的效果并不是十分显著,从其主要食材中的功效就可见一斑。红豆、绿豆都是排毒圣品,且纤维含量低。平时减肥要注意控制热量和脂肪。饮食中应少吃肥肉,多吃些鱼和家禽。饮食要清淡。少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经过加工的带有酱汁的食物,因为它们含有丰富的糖、盐和面粉,这会增加你的热量。多吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
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