妊娠期间合理均衡的饮食,适当的增加蛋白质,维生素,钙,铁及叶酸对孩子的健康发育是有好处的,红枣枸杞具有补血补气,提高机体免疫力的功能,孕妇肯定是可以吃的。
怀孕期间可以适量的吃枸杞红枣,但是不要大量进食,红枣营养价值较高,富含铁,同时还有很多的维生素c,可以预防和缓解妊娠期缺铁性贫血,对于补充胎儿生长发育所需要的营养素非常有益,从中医的角度来说,红枣具有很好的补血作用,妊娠期的女性,容易出现血虚体虚的症状,适当的吃些红枣可以补血强身,枸杞是滋补肝肾的良好食材,其中含有丰富的各种矿物质及营养素,含有较高的胡萝卜素,怀孕期间适当吃枸杞可以保护孕妇的眼睛,提高孕妇的抗病能力。
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