健康咨询描述: 无缘无故心情会很烦,喜欢一个人安安静静的呆着,如果说自己身处一个地方的话,会很害怕,有的时候也会无缘无故的喘不上来气。很烦,但又不知道怎么办!和家里关系也不是很好,想跟家里联系,但是又不想跟家里联系
病情分析:
你好,从你的这种情况叙述来看,是不是最近受到了事物刺激,精神压力过大,过分的强迫思维引起心理阴影造成的这种情况,同时,亲子关系不和谐也加重了问题,考虑你属于内向型的性格,有一定的自卑心理,这也与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都存在联系!
指导意见:
建议您可以放松放松心情,不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,尝试在睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练等方式来调整睡眠质量,有助于精神状态的改善,同时,避免给自己太大的压力,可以和家人进行心平气和的交流沟通,了解内心想法,打开心结,解决矛盾,多培养积极健康的兴趣爱好,给自己积极的暗示和鼓励,让自己的情绪得到淡化,慢慢调整
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你现在表现出的这些症状,考虑你应该还是存在有焦虑抑郁的状态
指导意见:
对你目前的情况,建议你最好还是要引起足够的重视,因为如果持续这样状态的话,肯定会影响你的工作,学习以及生活质量,所以建议你最好还是要去就诊精神心理科,让精神心理科的医生给予你详细的整治,以后一定要配合医生给出的治疗方案来治疗,只有这样才能够尽早的好起来
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